A jó egészség megőrzése

Nyomelemek

Az emésztőrendszer megtisztítása után irányítsa figyelmét az egészséges táplálkozás betartására. A népesség kevesebb, mint 5 százaléka biztosít szervezete számára elegendő vitamint és ásványi anyagot, enzimeket, rostokat. Ezért a kúrát követő 7 héten át javasolt a tápláló ételeken túlmenően nyomelemeket is fogyasztani.

 

JUVO Juvo kép

A JUVO 55 egészséges összetevőt, köztük glutént nem tartalmazó teljes értékű gabonákat, zöldségeket, gyümölcsöket, gyógyfüveket, magokat, tengeri és édesvízi algákat és gombákat tartalmaz. Ezek együttesen kiegyensúlyozott étrendet biztosítanak a számunkra. A JUVO-nak magas a növényi tápanyag, az élelmi rost, az antioxidáns és az enzimtartalma. A legmodernebb liofilizálási (fagyasztva szárítás) technológiának köszönhetően az összetevők megőrzik a tápanyagok 98 %-át. Így biztosítva azt, hogy aktív élő táplálékhoz jussunk.
Glutént tartalmazó gabonától, szójától, élesztőtől, savótól és tejterméktől mentes. Nem tartalmaz továbbá tartósítószert, mesterséges ízesítő- és színezőanyagokat, valamint édesítőszert sem.

További információk: www.juvofood.hu oldalon

 

 

 

Spirituális tisztulás

Eddig a NEERA kúrát csupán a fizikai tisztulás módszereként mutattuk be. Úgy érezzük azonban, hogy a spirituális életre is pozitív hatással van. „Mens sana in corpore sano”, ép testben ép lélek. Ez az egyetemes igazság tükröződik abban a makrobiotikus szemléletben, mely vallja, hogy az étel elsődleges szerepet játszik jellemünk kialakulásában. Egy japán üzletember egyszer megkérdezte, hogy miért olyan agresszívek a nyugati emberek. „Talán azért, mert olyan sok húst esznek?”

Egyértelmű, hogy van kapcsolat étkezési szokásaink és tudatállapotunk között. A szent emberek és a szerzetesek már évszázadokkal ezelőtt is tartottak böjti időszakokat, nem azért, hogy lefogyjanak, hanem hogy spirituálisan megtisztuljanak, hogy tisztábban lássák az élet értelmét. A fizikaihoz fűződő kötelékek felszabadításával az elme képessé válik magasabbra irányuló törekvések felé fordulni és megtapasztalni saját mélyen rejlő titkait.

 

Egy egyszerű gyakorlat

Amint a szervezet kitisztul, úgy tűnik, gondolataink is tisztábbakká válnak, elménk zavarossága és kuszasága is csökken. Sokan érzik egy új élet kezdetét, az aggodalmaktól, félelmektől és az izgalomtól való megszabadulást. Az alábbiakban egy egyszerű meditációs-koncentrációs gyakorlat olvasható, mely a kúrához jól illeszthető.

 

  1. Szenteljen 10 percet a napjából erre a gyakorlatra, lehetőleg reggel, mielőtt belekezdene napi szokásos elfoglaltságaiba.

 

  1. Válasszon egy olyan helyet, ahol békében egyedül lehet, talán szobájának egy sarkát, mely teljesen tiszta, mint egy szentély. Tehet oda egy virágot, vagy egy gyertyát, játszhat megnyugtató zenét, vagy meggyújthat egy füstölőt. Esetleg választhat egy békés helyet kint a természetben.

 

  1. Üljön kényelmesen széken, vagy egy párnán, a gerince legyen egyenes úgy, hogy a mellkasa, nyaka és a feje egyenes vonalban legyenek.

 

  1. Minden figyelmét összpontosítsa a lélegzésére, mely legyen nyugodt és egyenletes.

 

  1. Akár számolhat ötig, amíg belélegzik, tartsa bent a levegőt két számolásig, majd ötöt számolva lélegezzen ki. A fontos az, hogy légzése kényelmes legyen, és ne feszítse meg a tüdejét. A számolásnak teljesen szabályosnak, ritmikusnak kell lennie. Érezze, hogy a lélegzésén és a számoláson kívül semmi más nem létezik az egész világon. Ez az egyetlen dolog, ami számít. Zárjon ki minden más gondolatot, vágyat vagy bármit, ami figyelmét eltereli.

 

  1. Néhány perces számolás után érezze, hogy nem levegőt lélegez be, hanem békét. Ez a béke közvetlenül szíve mélyére hatol. Onnan szétfolyik betöltve illatával a szívet, az elmét, az érzelmeket és a fizikai testet.

 

  1. Ugyanilyen módon bármilyen más tulajdonságot belélegezhet: türelmet, szeretetet, erőt, toleranciát, örömöt. A kúra ideje alatt lélegezzen be tisztaságot. Figyelje meg a tisztaságot, amint szívéből elméjén keresztül átfolyik az érzelmein és a fizikai testén. Tudatosan képzelje el, hogy kilélegzi az összes mérget, a szervezetében felgyülemlett salakanyagokat és hogy ezeket vibráló energiával, lelkesedéssel és örömmel helyettesíti.

 

  1. Öt perc után fokozatosan irányítsa vissza tudatát a környezetéhez.

 

Ez az egyszerű napi gyakorlat segíteni fogja a tisztulási folyamatot és erősíteni fogja mentális fegyelmét és elkötelezettségét a kúra befejezése érdekében.

„A tisztaság önmagában képes megoldani az emberiség problémáinak 99 százalékát – írja Sri Chinmoy. – Csak amikor teljes tisztaságot érünk el, tudjuk igazi képességeinket megvalósítani.”

A meditáció megtisztítja az elmét. A NEERA kúra megtisztítja a testet. Mindkettő az egészséghez és a boldogsághoz vezet.


Facebook oldalunk

Ahogy a legtöbb weboldal, a miénk is sütiket (cookie-kat) használ a nagyobb felhasználói élmény érdekében. A böngészés folytatásával Ön hozzájárul a sütik használatához. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás